« 2006年10月1日:箱根5区を走る会(フォト) | トップページ | 第26回つくばマラソン大会 »

第25回ねりま光が丘ロードレース大会

20kmの部にエントリーしました。ペース走とはいえ、久し振りのレースで緊張感がいっぱいでした。目標設定ペースは5km平均=18分45秒の1時15分00秒。トラックを400mのウォーミングアップ後、召集所へ。AM10:30スタート。最初の1km通過が3分45秒と予定通り。内周を出て公園外周(3.2km)を5周。1周=12分が目標設定ペース。1周目は12分03秒。2周目は11分56秒。3周目は12分03秒。4周目、11分51秒。5周目、11分54秒と予定通り走り、園内へ。1時間14分24秒でした。一般男子5位入賞のおまけも付きました。

*ペース的には呼吸は楽でしたが、実践練習の乏しさか、5周目は脚に疲労が出た。課題を残すレースとなりました。20kmを此の位のペースで脚にダメージを受ける様ではフルを19分10秒前後で入るのは危険が伴う。目標ペースを下げるべきなのか非常に迷うところです。

|

« 2006年10月1日:箱根5区を走る会(フォト) | トップページ | 第26回つくばマラソン大会 »

「レース」カテゴリの記事

コメント

お疲れ様でした!初レース参加でき、完走と目標タイム以上に走れる事が出来、満足してます。
バンブー君、26日の筑波までに、なんとか、ふくらはぎ治れば良いですね!これからも、歳に負けず頑張って走って、マニアックなブログ続けてください♪

投稿: p-ちゃん | 2006年11月12日 (日) 17時46分

ねりま光が丘ロードレース20キロおつかれさまでした!
目標設定クリアですね。5位入賞もおめでとうございます。
月末のつくばでも目標設定クリアできますよ

投稿: なおきむち | 2006年11月13日 (月) 00時13分

早速のコメントありがとうございます。もう、ここまで来たらまな板の鯉。出来る限り、頑張ってみます。

投稿: バンブー | 2006年11月16日 (木) 21時15分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/12656326

この記事へのトラックバック一覧です: 第25回ねりま光が丘ロードレース大会:

« 2006年10月1日:箱根5区を走る会(フォト) | トップページ | 第26回つくばマラソン大会 »