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トレーニング日誌:2006年12月21日

ポイント練習日。東宮御所トレーニング(3.34km)。3周の10km。目標設定タイムは一昨日と同じ。AM6:45スタート。1周目、13分00秒。2周目、12分53秒。3周目、12分38秒。38分32秒。全て予定以上のタイムで走る事が出来ました。

*アップスロージョグ1.5km。ダウンスロージョグ2.8km。

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