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トレーニング日誌:2006年12月29日

今日は40km持続走。代々木公園外周コース(2.5km)にてAM6:20スタートで行った。目標設定ペースは1周=11分30秒で3時間04分。1周目、11分47秒。2周目よりN田さんが加わる。N田さんは20km持続走。2周目、11分22秒。3周目、11分18秒。4周目、11分24秒。5周目、11分23秒。6周目よりバレイ君が加わる。6周目、11分27秒。7周目、11分20秒。8周目、11分31秒。9周目、11分25秒。ここで、N田さんが終了。バレイ君も居なくなる。10周目、途中からN田さんが再び加わる。11分15秒。11周目の途中でN田さんが落ちていきました。11分29秒。12周目、11分23秒。13周目、11分13秒。14周目、11分19秒。15周目、11分17秒。16周目、11分15秒。3時間02分14秒。

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