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トレーニング日誌:2006年12月8日

昨日の御所トレーニングの為、脚にダメージが顕著に有る。今朝は代々木公園外周コース(2.5km)を使用してのジョグ。1周目、12分11秒。2周目、12分18秒。5kmを24分30秒。ここで、「東京」でサブスリーを狙うN田氏と合流して並走する。3周目、11分29秒。ジョグでは無く快調走の感覚。4周目は更に上がり10分51秒に!ここでN田氏と別れて一人で走る。5周目は11分26秒。良い感じで終わる事が出来ました。

*最初のジョグ5kmを1周、12分かかっていたのでは・・・もう少し速く走れないと!ましてや2周目にタイムが落ちるのは問題です。モチベーションが低いからこうなるのだと思う。N田さんの力を借りてペースアップしていたのでは本末転倒!また、「つくば」の様な走りをシタクナイ!

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