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トレーニング日誌:2007年1月30日

今朝も疲労抜きのジョグ。代々木公園外周コース(2.5km)を6周の15km。N田さんと一緒に10kmを1周目、14分24秒、2周目、13分31秒、3周目、12分56秒、4周目、12分32秒と10km走り、一人で5周目を11分50秒、6周目はTケシさんに追い着き並走して12分17秒で走りました。昨日よりかなり良い状態に戻りました。

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