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トレーニング日誌:2007年1月25日

ポイント練習日。早めに朝の仕事を終えて神宮外苑へ。ラジオ体操を終えた人達が散歩を始める前にインターバルを始めたい為。アップジョグを2.8km程して1K×2本。1本目、オールアウト走、3分18秒。2本目、オールアウト走、3分31秒。レストジョグ、3.8km。この後、Tケシさんとバレイ君と、1K×3本(3分45秒)。1本目、3分44秒。2本目、3分43秒。3本目、3分39秒。その後、ダウンジョグを2.8km。総計、約15km。

*疲労が無いと言えば嘘になるが、モチベーションは高い。しかし、スピードが出なくなった。疲労があっても、2年前は1本目は簡単に3分10秒を切っていたのに今は精一杯やっても3分20秒を切るのがやっととは・・・本当にバネが無くなってきたのが解る。しかし、持続力は健在で、K3分45秒は楽に出ている。最後の3分39秒になると結構キツクナッタガ。この辺りが境目なのかな・・・

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