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トレーニング日誌:2007年1月5日

神宮外苑(1325m)にて5kmタイムトライアル。18分20秒位でと思ったが、18分30秒ジャストでした。

*今朝は仕事に押されて、あまりストレッチングとウォーミングアップをしないで走り出した為、腸徑にかなりのダメージを与えてしまった様です・・・それと終了後のケアももう少ししないと・・・反省・・・

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