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トレーニング日誌:2007年1月14日

ポイント練習日。30km持続走。代々木公園内周コース(1740m)を17周と420m。AM6:30スタート。走り出しからペースが上がらず遅い。K4で行くと約7分で1周なのだが7分15秒もかかってしまった。2~3周してもペースが上がってこず無理せず7分10~20の間のサブスリーペースで押していく事にする。途中でこのペースだと少しは楽な走りになるかと思ったがず~~~~~っと辛い状態でした。30kmを2時間4分44秒。

疲労が有るとはいえ、もう少し速く走れないと・・・

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コメント

ずっーと辛い状態での30キロ持続走は身体の負担も相当ですよね・・・。
2月18まで あと1ヶ月弱ですね。
本当に 月日はあっという間ですね

投稿: なおきむち | 2007年1月15日 (月) 05時38分

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