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トレーニング日誌:2007年2月1日

今朝はポイント練習日。神宮外苑コース(1325m)でアップジョグ2.8km後、バレイ君に頼んで1kmタイムトライアルを引っ張って貰う事に。3分20秒位でと頼んだが、そんなペースではなく、500m通過が1分31秒・・・朝から出すタイムじゃないよう・・・後半は落ちて3分08秒でゴール。2本目はN田さんと325mのインターバルをおいて1kmタイムトライアル。流石に身体が動かず3分29秒。その後、レストジョグを1.6kmほど行い、Tケシさんを待って、Tケシさん、バレイ君、N田さんと4人で1k×3本を3分45秒目標で行う事に・・・1本目、3分39秒。2本目、3分39秒、3本目、3分32秒。N田さんが終始引っ張ってくれて、良い感じで出来ました。その後、ダウンジョグで5.4kmほどジョグを行いました。本日の走行距離は16.2km。

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