« トレーニング日誌:2007年3月10日 | トップページ | トレーニング日誌:2007年3月12日 »

トレーニング日誌:2007年3月11日

ここ1週間というもの、調整時期なのに単なる疲労抜きに終始している。1週間前ということで、少し無理をしても5kmタイムトライアルを入れました。雨が強く降る中、代々木公園へ。アップジョグ5km。外周を使って(2.5km)、1周目、12:42。2周目、12:25。タイムトライアルは代々木公園内周コース(1740m)にて行う。AM7:50にスタート。出だしからスピードに乗っていかない。最初の1kmがK3:35もかかっている。何時もは25秒くらいの入りなのに・・・あまり頑張るとリズムが狂うのであまり無理は出来ない。1周目、6:23。2周目に入るとペースがどんどん遅くなる。少し粘ろうとするが前に進まない。2周目、6:40。結構頑張っているのに・・・バタバタしながらゴール。5kmを18:52。

*18:30では走れると思ったが・・・

|

« トレーニング日誌:2007年3月10日 | トップページ | トレーニング日誌:2007年3月12日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/14221308

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2007年3月11日:

» メタボリックシンドロームによく効く硫黄泉~血糖値と中性脂肪値を下げる [温泉、温泉、こんなときは温泉だよね。]
メタボリックシンドロームによく効く硫黄泉~血糖値と中性脂肪値を下げる温泉の泉質の中でも、硫黄泉には血糖値と中性脂肪値を下げる効果があることがわかりました。硫黄泉は、ご存知のように独特の硫黄臭を発している乳白色のにごり湯の温泉で、北海道の登別温泉、秋田...... [続きを読む]

受信: 2007年3月17日 (土) 19時21分

« トレーニング日誌:2007年3月10日 | トップページ | トレーニング日誌:2007年3月12日 »