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トレーニング日誌:2007年3月19日~24日

今週はオーバーホール週間でした。19日(月)~21日(水)の3日間は散歩。だらだらと歩いた♪22日と23日がスロージョグで代々木公園外周コース(2.5km)を3周の7.5km。22日が45分、23日が41分。そして本日の24日がスロージョグで10kmを53分17秒で。1周目こそは15分31秒とかなりゆっくりでしたが、2周目からは14分40秒、13分30秒、13分34秒と良い感じで走れました。

*明日は箱根5区の変則駅伝の日。疲労は有るものの楽しん走ろう♪

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