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トレーニング日誌:2007年3月14日

身体が重いのに脚が軽いという奇妙な状態が続いている。通常は月曜日に長い距離(20km前後)を行い、火・水は10kmほどのジョグで繋ぐのだが、今回は思い切って、月・火と15km。今日は20kmの持続走を慣行しました。

*代々木公園外周コース(2.5km)にて8周の20km持続走。目標設定ペースは1周=11:30で、1:32:00。1周目、11:43、2周目、11:19、3周目、11:12、4周目、11:14、5周目、11:17、6周目、11:21、7周目、11:17、8周目、11:18で1:30:45。でした。吉と出るか凶と出るか?

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