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トレーニング日誌:2007年4月11日

疲労は取れてきたが、腸脛靭帯が良くなってきたら、今度は腰痛がで始めた。

今朝は代々木公園にてジョグで15km。の予定でしたが、Y脇さんを引っ張って、がんばってしまった。1周目、12分52秒。2周目、12分23秒。3周目に入った所でY脇さんに抜かれた。静観していると、思ったほど離されない。少し上げると差が縮まってきた。上りで一気に追い着くと並走。3周目、10分23秒。Y脇さんがラスト1250mに入りスパートをかけだした。4周目の半分を4分35秒で通過、ここでY脇さんがゴールしたので、私は反対を走るTケシさんと会うまでジョグに切り替える。200mほどしてTケシさんが来たので方向転換した。4周目は約2.9kmほどで14分42秒。5周目は12分41秒。6周目は12分59秒でした。約15.4kmを1時間06分03秒。

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