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トレーニング日誌:2007年5月14日~20日

5月14日(月)

風邪で体調が悪い。軽めのスロージョグで5.6km。37分36秒。

5月15日(火)

今だ最悪期を脱出出来ず・・・軽めのスロージョグで10km。

5月16日(水)

何とか少しは良くなって来たかな~~~?の状態。スロージョグで12.5km。

5月17日(木)

今だ風邪が治らない・・・天気も雨・・・神宮外苑にてアップジョグ、6.8km。Tケシさんとバレイ君と3人で1km×2本のインターバル。1本目、3分38秒。2本目、3分30秒。ダウンジョグ、4.1km。

5月18日(金)

ジョグで10.6km。58分54秒。体調が悪いので軽めにする。

5月19日(土)

ジョグで10km。49分05秒。K5を切って走れた。午前は次女の体育祭、午後は体育指導委員として地域の行事参加。

5月20日(日)

ジョグで10km。49分06秒。今朝も、k5えお切れました。AM9:00に神宮前小学校スタートの地域のウォーキング会の実踏。約13kmを歩く。

*今週は風邪が治らず絶不調の日々。坐骨神経痛も治らないし・・・土・日も用事が入りあまり走る時間が取れなかった(風邪で無理も出来ないが・・・)。

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» 坐骨神経痛について [神経痛を語る]
坐骨神経痛は神経が圧迫されたりして傷害を受けた為に腰や 殿部、下肢にまで痺れなどの痛みをもたらす症状の事を言います。 原因の多くは腰椎椎間板ヘルニアが原因だと言われていますが他にも原因があるそうです。 高校時代に椎間板ヘルニアで入院したクラスメイトがいましたが、かなり痛そうにしてい ましたし、立てないって言っていました。 その時はヘルニアなんて言葉をあまり知らなかったから・・・ヘルニアって何... [続きを読む]

受信: 2007年5月20日 (日) 19時34分

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