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トレーニング日誌:2007年9月19日(水)

疲労抜き日の2日目。昨晩は体指の部会があった為、今朝は少し寝不足気味。しかし、気温が下がってきてくれたお陰で、随分と楽だ。代々木公園に行くと、バレイ君がいたので一緒に走りました。1周目、13分36秒。2周目、13分23秒。3周目、13分05秒。4周目、12分56秒。5周目、12分47秒。ジョグ12.5km。1時間05分49秒。

*昨日に比べて随分と身体が楽になった。そうはいってもまだまだ重い。明日はスピードのポイント練習日。きっちりとこなしたい。

*体重:66.4kg 体脂肪率:12.4%

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