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トレーニング日誌:2007年9月25日(火)

疲労抜き日。代々木公園外周(2.5km)にてスロージョグ7.5km。身体が凄く重たかった。1周目、15分10秒。2周目、15分01秒。3周目、15分15秒。45分27秒。

*昨年の日記を読み返すと、この時期にはすでに30km持続走が4本入って、23日には40km持続走を3時間06分で走っていた。今期はやっと1本目で、しかも今朝の状態は昨年の40km持続走と同じ状態。かなりの遅れだ。慌てず、身体と相談しながらトレーニングのレベルを上げていかなと・・・

*体重:66.2kg 体脂肪率:12.4%

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