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トレーニング日誌:2207年9月16日(日)

今日は地域のお祭りで少し早めにお店を開けるため、走り込みが出来ない。その為、今日もスピード的なポイント練習を行いました。場所は代々木公園外周(2.5km)にて。まずはビルドアップ走。1周目、11分21秒。2周目、10分42秒。3周目、9分52秒。4周目、ファルトレイク走。5周目、ダウンジョグ。総計12.5km。

*体重:66.0kg 体脂肪率:11.2%

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