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トレーニング日誌:2007年9月10日

今朝は2日連続の20km持続走に挑戦したが、5kmしないうちに脱水症状を招き、少し頑張って10kmで終わりました。どうやら少し熱中症気味みたいだ。9月に入っても気温の高い日が続く。無理をしないようにしないと・・・1周目、10分58秒。2周目、11分01秒。3周目、11分12秒。4周目、10分51秒。44分03秒。代々木公園外周コースにて。

*体重:65.1kg 体脂肪率:11.2%

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