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トレーニング日誌:2007年9月27日(木)

ポイント練習日。神宮外苑(1325m)にて行う。アップジョグ6.1km。インターバルトレーニング1K×4本(1K=3分30秒以内、レスト2分以内)。AM7時10分スタート。1本目、3分23秒。(1分48秒)2本目、3分27秒。(1分50秒)3本目、3分26秒。(1分53秒)4本目、3分21秒。ダウンジョグ2.8km。

*疲労感はあったものの、少し余裕を持って出来ました。

*体重:66.6kg 体脂肪率:12.8%

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