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トレーニング日誌:2007年9月17日(月)

今朝はロングジョグで30kmを予定するも、脱水症状になってしまい20kmで断念。かなりゆっくりめだったので油断してしまった。かなり身体にダメージが残っています。火・水曜日は軽めにして、木曜日のポイント練習も身体の状態の様子をみて入れたいと思う。

代々木公園外周(2.5km)にてロングジョグ20km。1時間44分14秒。

*体重:65.4kg 体脂肪率:11.3%

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