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トレーニング日誌:2007年10月3日(水)

疲労回復日。30km持続走も3度目となると身体も慣れて来た為か、今朝のジョグは良い感じで走れました。代々木公園外周(2.5km)にてジョグ10km。1周目、14分53秒。途中でバレイ君が加わる。2周目、13分15秒。3周目、12分57秒。4周目、12分39秒。53分46秒。

*昨日の30km持続走は集中して出来た分、気分的にも良かった。明日はインターバルトレーニング日。何処まで、疲労が取れるか?

*体重:65.5kg 体脂肪率:12.4%

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