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トレーニング日誌:2007年10月24日(水)

今朝は疲労抜き日にしようか繋ぎ日にしようか迷う日でした。予定では疲労抜き日だったのですが・・・結局の所、繋ぎ日!しかし、トレーニングメニューの内容は繋ぎ日というにはハードなものになってしまいました。代々木公園の原宿門でTケシさんOR K山さん等を待っていたらY脇さんが快調に走り抜けていきました。そんなに飛ばしていない様子なので、右周りの反対周りで出会った時点でUターンして並走しようと思い走り出す。当然、コースは外周りの2.5kmコース。サイクリングコースの坂を上り切った所でUターンとなる。一気にペースが上がる。半端な周回の約1.8kmを9分55秒。2周目、11分47秒。3周目、11分31秒。4周目の西門でY脇さんのトレーニングが終了したので、反対周りのバレイ君とK田さんと合流してUターン。K田さんは予定終了らしく直ぐに帰宅。バレイ君と二人で走る事に。約2.4kmで11分35秒。5周目、12分35秒。約11.7kmを57分25秒。

*行ったり来たりの走りになったが良い気分転換になった。

*体重:66.4kg 体脂肪率:13.0%

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