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トレーニング日誌:2007年10月11日(木)

ポイント練習日。神宮外苑にてインターバルトレーニング1k×4本(1k=3分30秒以内、レスト2分)。アップジョグ2.8km。1本目、3分25秒。(1分50秒)2本目、バレイ君が参戦。3分27秒。股関節が上手く動かず疲れる走り。箱根の後遺症の様だ。(2分09秒)3本目、3分26秒。(2分07秒)4本目、3分19秒。最後、400mでバレイ君に仕掛けるも玉砕された・・・ダウンジョグ4.1km。

*何とかポイント練習が出来ました。箱根の後遺症がかなり有りましたが、次に繋がる練習が出来たと思います。

*体重66.9kg 体脂肪率:12.9%

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