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トレーニング日誌:2007年10月18日(木)

ポイント練習日。今週の日曜日にレースなので本当なら調整に当てて、刺激日として1K×2本なのだが、ここは関係なく4本行った。アップジョグ4.1km。インターバルトレーニング1K×4本(1K=3分30秒以内、レスト=2分以内)。1本目、3分25秒。(1分45秒)2本目、3分26秒。(1分46秒)3本目、3分26秒。(1分52秒)4本目、3分26秒。ダウンジョグ4.1km。

*腸脛靭帯に痛みが有るのを誤魔化して走っていたら、バレイ君に「今日は随分、蹴ってましたね!」と指摘されました。体重過多もあったので、そういう走りになったと思う。少し体重を落とさないと・・・

*体重:67.2kg 体脂肪率:12.7%

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