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トレーニング日誌:2007年10月10日(水)

疲労回復日2日目。昨日に増して疲労が表面に出て来た。今朝はバレイ君とリハビリジョグ。代々木公園の2.1kmコースを5周の10.5km。途中、Y脇さんも加わり楽しい時間を過ごせました。1時間00分00秒。

*筋肉痛は昨日より軽減されていましたが、疲労度は昨日より増していました。箱根だけの疲労では無く、このところのトレーニングの疲労の蓄積が出て来たのだと思う。明日のインターバルは状態をみて行う。

*体重:66.9kg 体脂肪率:12.4%

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