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トレーニング日誌:2007年10月15日(月)

繋ぎの日。体調を見ながら走る。代々木公園外周(2.5km)にてバレイ君と10km、一人で2.5kmの12.5km。1周目、13分39秒。2周目、13分28秒。3周目、13分05秒。4周目、13分12秒。5周目、12分44秒。1時間06分10秒。

*明日のポイント練習の10kmペース走。目標設定タイム=39分00秒(フルマラソンの前半のペース)をどの位の感じで走れるのか!?体感的にややきつい状態で走りたいところです。

*体重:66.2kg 体脂肪率:12.7%

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