« 第26回ねりま光が丘ロードレース | トップページ | トレーニング日誌:2007年11月13日(火) »

トレーニング日誌:2007年11月12日(月)

疲労回復日。代々木公園(2.1km)にてスロージョグ6.3km。42分38秒。

*足底筋に張りが有る。大腿四等筋&二等筋に強張り有り。追い込んだ証拠です。明日の回復状況が鍵でしょう。

*体重:65.7kg 体脂肪率:11.0%

|

« 第26回ねりま光が丘ロードレース | トップページ | トレーニング日誌:2007年11月13日(火) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

昨日はレースお疲れ様でした。
私もレースでかなり頑張ったつもりなんですが、
なぜか、今日は筋肉痛がほとんど出ていないの
です。こんなことは初めてです。

もしかしたら、充分追い込めていなかったという
ことでしょうかね。

投稿: スリーアップ | 2007年11月12日 (月) 21時12分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/17049877

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2007年11月12日(月):

« 第26回ねりま光が丘ロードレース | トップページ | トレーニング日誌:2007年11月13日(火) »