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トレーニング日誌:2007年11月14日(水)

繋ぎ日。代々木公園外周(2.5km)。約500m行った所でY脇さんと合流、一緒に走る。約1km、5分24秒。2周目、13分15秒。3周目、12分49秒。4周目、12分39秒。5周目、12分16秒。6周目、11分54秒。総計13.5km。1時間08分19秒。

*良い感じのジョグが出来ました。明日のポイント練習に弾みがついた!10kmペース走。目標設定=39分以内。

*体重:66.1kg 体脂肪率:13.0%

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