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トレーニング日誌:2007年11月10日(土)

調整日。身体の状態を見ながら走る。家から代々木公園まで約0.8km。代々木公園の外周(2.5km)を2周、2.1kmコースを1周、家までの帰宅距離、0.8km。総計、8.7km。54分30秒。

*昨日よりは随分と疲労が抜けてきている。明日は「つくば」に向けての最後の実践練習。36分は確実に切っておきたい。出来る事なら35分30秒台を出しておきたい所です。そうすると、「つくば」ではかなり序盤のペースを楽に走る事が出来る。(つくばの目標設定ペース=10km=39分30秒前後)

*体重:65.5kg 体脂肪率:12.2%

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