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トレーニング日誌:2007年11月15日(木)

ポイント練習日。場所は代々木公園(1740m)。10kmペース走(目標タイム=39分00秒)。アップジョグ3.3km。AM7時スタート。1周目、6分46秒。2周目、6分50秒。5km通過、19分25秒。3周目、6分43秒。4周目、6分42秒。5周目、6分45秒。最後の1300mを5分00秒。後半の5kmは19分22秒。38分47秒。ほぼ予定通りに出来た。1周ごとのタイムはあまり気にせずに、終始、体感は「ややキツイ」と「キツイ」の間で行った。(レースのハーフの体感より楽だがフルよりはキツイ感じ)

*体重:65.9kg 体脂肪率:11.9%

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