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トレーニング日誌:2007年11月4日(日)

今日は疲労抜き日でスロージョグで代々木公園2.1kmコースを3周の6.3kmを走りました。44分24秒。その後、AM9時30分から「区民のひろば」にてファミリースポーツ広場のソフトバレーボールの係をしました。Tケシさんやスリーアップさんが(子供連れ)遊びにきてくれました。(スリーアップさんはゲームはしませんでしたが・・・)走りは休んだのですが結構ソフトバレーを楽しんだ為か、走りと違った筋肉痛が有る。

*体重:66.2kg 体脂肪率:12.7%

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