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トレーニング日誌:2007年11月26日~12月2日

フルマラソンの疲労回復日。

11月26日(月)~28日(水)

休養日(散歩)

11月29日(木)

スロージョグ60分(7.2km) 神宮外苑他

11月30日(金)

ジョグ66分(11.4km) 代々木公園

12月1日(土)

ジョグ10km(49分50秒)1周目、12分50秒、2周目、12分34秒、3周目、12分22秒、4周目、12分02秒 & ダウンジョグ2.5km(13分50秒)

午後から「ソフトバレーボール大会」に参加。疲れた・・・

12月2日(日)

休養日。こども夢チャレンジのお手伝い。(AM8:00~PM5:00)

*今週は疲労抜きを第一に考えて行いました。最初の3日間は「NO RUN DAY」で走らないで散歩のみ。4日目からは体調に合わせての走りでした。12月2日は早朝から「こども夢チャレンジ」の活動があったので、休養日としました。

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