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トレーニング日誌:2008年1月21日~23日

週の前半はロングジョグで駅伝の疲労を取っていく。日曜日はハーフマラソン。このレースの成績次第で東京マラソンの設定タイムが決まる。ハーフのタイムを2倍して+12分が私の目標ペース。昨年は1時間16分05秒で東京マラソンは2時間46分43秒だった。+14分かかった事になる。はてさて今回はどうなる事やら?

1月21日(月) ロングジョグ90分(16.6km)

体重:66.2kg 体脂肪率:11.7%

1月22日(火) ロングジョグ104分(18.3km)

体重:65.7kg 体脂肪率:12.7%

1月23日(水) ロングジョグ87分(15.8km)

体重:66.1kg 体脂肪率:12.2%

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