« トレーニング日誌:2008年1月30日 | トップページ | トレーニング日誌:2008年2月1日・2日 »

トレーニング日誌:2008年1月31日

1月も今日で終わり。マラソントレーニングもあと少し!がんばるぞ~!

本日はポイント練習日。神宮外苑(1325m)にて行う。アップジョグ5.4km。インターバルトレーニング1k×5本(3分30秒)。1本目、3分30秒。(1分46秒)2本目、3分31秒。(1分55秒)3本目、3分32秒。(1分54秒)4本目、3分32秒。(1分57秒)5本目、3分31秒。ダウンジョグ7.4km。総計19.1km。

*今日は結局1回しか3分30秒台以内で走る事が出来なかった。少し疲れがあったものの頑張りが足りなかった・・・

体重:64.7kg 体脂肪率:10.7%

|

« トレーニング日誌:2008年1月30日 | トップページ | トレーニング日誌:2008年2月1日・2日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/17912285

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2008年1月31日:

« トレーニング日誌:2008年1月30日 | トップページ | トレーニング日誌:2008年2月1日・2日 »