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トレーニング日誌:2008年1月24日

今日はポイント練習日。レース3日前なので通常は刺激日(1k×2本)なのだが、無視をして1k×5本(繋ぎを325mジョグ)のインターバルトレーニング。目標設定ペースは3分30秒。神宮外苑コース。アップジョグ5.4km。AM6時50分スタート。1本目、3分31秒。2本目、3分37秒(少し手を抜き過ぎた)。3本目、3分29秒。4本目、3分28秒。5本目、3分29秒。ダウンジョグ5km。総計17km。

*3分30秒を切るのが、朝とはいえかなりキツイ。3分20秒を切るのがキツイのは当たり前だがこのあたりのタイムはもう少し楽に出ないと・・・

体重:66.1kg 体脂肪率:11.7%

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