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トレーニング日誌:2008年2月7日(木)

いよいよカウントダウン!東京まであと10日となりました!今日は繋ぎジョグ10km。代々木公園まで歩いて行く。公園に入るとY脇さんが快調に前を通り過ぎて行った。意識せずに走り出すも、ペースが速い。軽めのつもりが・・・身体に疲労が有るので無理はしたくない。後ろ姿が見えなくなったらペースが落ち着いた。「まだまだですね・・・」最初の1周目(2.5km)が12分21秒。やはりk5を切ってる。2周目は13分01秒。3周目、13分10秒。4周目、13分09秒。51分42秒。

*出だしが少し速かった。もう少しゆっくりと入らないといけない。今日あたりはk6の15分前後でも良いくらいだ。最後のラップでも13分30秒くらいが理想。

体重:65.7kg 体脂肪率:11.9%

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