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トレーニング日誌:2008年2月8日(金)

繋ぎジョグ10km。代々木公園外周(2.5km)にてTケシさんとバレイ君と3人で行った。1周目、13分59秒。2周目、13分25秒。3周目、13分15秒。4周目、12分43秒。53分23秒。

*理想とするペースで走る事が出来ました。明日は20km持続走。終わった後の、仕事中の疲労回復が鍵となるでしょう。日曜日は早朝(AM8:45)から体育指導委員の研修会でNO RUN DAY となります。 snowにならなきゃ良いのだけど・・・

体重:65.7kg 体脂肪率:12.0%

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