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トレーニング日誌:2008年2月9日(土)

最終ポイント練習。20km持続走。ペース設定はサブスリーペースのK4分15秒~4分内。(代々木公園外周=2.5km=10分37秒以内)。AM6時30分スタート。1周目、10分31秒。2周目、10分25秒。3周目、10分17秒。4周目、10分19秒。10km通過、41分33秒。5周目、10分11秒。6周目、10分22秒。7周目、10分14秒。8周目、10分09秒。1時間22分31秒。

*良い感じの走りが出来た。4周目と6周目に少しタイムが落ちたのは、集中力が欠けたためです。

*明日は完全休養となる。しかし、講義&実技でAM8時45分~PM6時20分(昼食=12時10~1時00分)までを資格習得の為に受講しなければならない。これを頑張れば「日本体育協会公認体力テスト判定委員」の資格が貰える。

体重:66.0kg 体脂肪率:12.0%

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