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トレーニング日誌:2008年2月26日(火)

今朝は代々木公園に向かう途中から既に身体の軽さを確認出来た。状態をみて走ろうと思う。代々木公園外周(2.5km)コース。軽めに入るが1周目から12分29秒。K5だ!2周目には12分05秒に。5kmを24分34秒。脚は軽いが上体は少し重い。3周目、11分59秒。4周目、11分36秒。10kmを48分10秒。良い感じなのでここで止めようかとも思ったが、もう一周を追加。5周目、11分29秒。12.5kmを59分39秒。

*疲労抜き期間なのであまりペースを上げたくないのだが・・・脚は軽くなってきているが、確実に内臓疲労は有る!そこの所を勘違いすると危険だ!

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