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トレーニング日誌:2008年3月3日(月)

ジョグ10km。代々木公園外周(2.5km)×4周。1周目、13分45秒。2周目、13分13秒。3周目、12分53秒。4周目、12分36秒。56分21秒。

*右のふくらはぎに違和感が有る。左右の腸脛靭帯に軽い痛み。右の大腿二頭筋に張りが有る。現状での脚の状態です。

*毎回、あっちこっちに痛みを持ちながらレースに臨むのは仕方が無い事です。特にここ3・4年は大丈夫かなと思いながら出ていますが、結構、アドレナリン&エンドルフィンの力によりレース中は気にならない。(レース後は酷い状態になるが・・・)

*長く走り続けるには、あまり無理をせずに走るのが一番なのだが・・・取り敢えず、東京・荒川マラソンは9度目の2時間50分切りが目標。もう少し疲労が抜けてくれれば問題はないのだが(昨年、一昨年の様な強風が無ければ・・・)

体重:65.7kg 体脂肪率:10.7%

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