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トレーニング日誌:2008年3月17日(月)

明日のスピード練習への調整。代々木公園外周(2.5km)にて、1周目、11分46秒。1周目の途中からTケシさんと並走。2周目、14分20秒。3周目の途中でUターンして☆野くんと並走。3周目、11分11秒。4周目、11分15秒。5周目、11分27秒。3周目の半端分も合わせて13.2km。1周=11分10~30秒台は主観強度では、やや楽の体感でした。

*☆野君と並走して良い感じで走る事が出来ました。明日の予定は10kmビルドアップ走です。

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