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トレーニング日誌:2008年3月4日(火)

今朝も調整的なジョグ10km。代々木公園外周(2.5km)×4周。1周目、12分32秒。2周目、11分49秒。3周目、12分32秒。4周目、12分47秒。49分41秒。

*随分と内臓疲労は抜けてきたようだ。気になるのは、右ふくらはぎかと思ったが・・・如何やら腰痛からきているらしい痺れ・・・よく解らない?攣るような状態なのだが大元は腰みたいだ!腰の部分を叩いたり押すと治まる。疲労からきているのだと思うが・・・

体重:66.0kg 体脂肪率:10.2%

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