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トレーニング日誌:2008年3月22日(土)

体調が上がって来ない。何処か?疲れた感じがする???ジョグ12.5km!代々木公園外周(2.5km)×5周。1周目、12分44秒。2周目、12分18秒。5km、25分03秒。3周目、12分21秒。4周目、12分13秒。10km、49分38秒。5周目、12分01秒。1時間01分40秒。主観強度はやや楽。この主観強度だと11分前半は欲しい!明日は20km持続走。ややきついの主観強度で行うのだが・・・

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