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トレーニング日誌:2008年3月31日(月)

今朝は雨天の中の走りとなった。昨週の20kmの後はペースオーバーの為、かなりのダメージがあったが、本日はあまりダメージがなかった。やはり、先週はやり過ぎでした。(反省)ジョグ16.8km。1時間28分33秒。

*やはりオーバーワークには気をつけないと。やり過ぎは禁物!

*今日の体重:66.7kg 体脂肪率:10.7% 

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