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トレーニング日誌:2008年4月4日(金)

ジョグ15.8km。アップ、自宅→代々木公園(約800m)。代々木公園外周(2.5km)×6周。1周目、11分49秒。2周目、11分09秒。5km、22分58秒。3周目、11分41秒。4周目、11分46秒。この5km、23分27秒。5周目、11分54秒。6周目、11分43秒。この5km、23分47秒。1時間15分45秒。

*主観強度の「やや楽」の感じで走った。2周目は少し上がり過ぎ!気をつけないと・・・

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