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トレーニング日誌:2008年4月2日(水)

自宅→(約800m)代々木公園外周(2.5km)×6周。ジョグ15.8km。1時間16分48秒。自宅から代々木公園までがアップジョグ。1周目、11分50秒。2周目、11分23秒。3周目、11分27秒。4周目、11分43秒。5周目12分04秒。6周目、12分06秒。平均してK4分50秒を切って走れた。

*良い感じで練習が進んでいる。ふくらはぎ&背中に疲労が溜まっているが、上手に取り除きながらやっていきたい。

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