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トレーニング日誌:2008年4月25日(金)

今朝は流石に疲労が出てきた。何とかAM4時50分に起きる事ができた・・・20分遅刻・・・こうなると走る時間は1時間30分前後しかとれない。昨日の宴の蓄積エネルギーを消化しきれない・・・

ロングジョグ17.6km。1時間28分25秒。

*ゆっくり走っていたのでは、大した距離を走れないので3km過ぎからK5を切って走りました。何とかロングジョグと言える距離を走る事出来ました。しかし、途中、K4分30秒まで上がったが、ジョグと言えるのかな???

体重:66.4kg 体脂肪率:10.4%

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