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トレーニング日誌:2008年4月29日(火)

今朝は代々木公園外周(2.5km)にて軽ビルドアップ走20kmを行いました。AM6時30分スタート。今秋のつくばで3時間10分切りを目指すM田さんとスタート。途中、スリーアップさんも加わり3人での走り。1周目、13分33秒。2周目、13分18秒(5km=26分52秒)。3周目、12分41秒。4周目、12分31秒(5km=25分13秒)。5周目、12分00秒。6周目、11分16秒(5km=23分17秒)。ここでM田さんが帰宅。7周目、10分57秒。8周目、9分52秒(5km=20分50秒)。1時間36分14秒。

*先週は計算してみたら週間走行距離が131km。少し頑張りすぎかな?今朝もスピードの乗りが悪かった。しかし、体重が落ちない!

*本日の体重:66.4kg 体脂肪率:9.5%

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コメント

週間131kmですかcoldsweats02僕は70km~80kmですsweat02これだけ走って体重が思うように落ちないということはやっぱり相当ジャンクフードを食べてらっしゃるんですねcoldsweats01

投稿: みたやん | 2008年4月30日 (水) 00時00分

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