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トレーニング日誌:2008年4月21日(月)

昨日の撃沈を踏まえて、やはり軽量化を計らないといけない!しかし、モチベーションに乏しい為、食事制限は無理!今も、ジャンクフードを食べてしまいました・・・とにかく、距離を走るしか無い!そして、軽くなる!・・・なれるのかな・・・

ジョグ14.9km。1時間24分29秒。

今朝の体重:67.6kg 体脂肪率:10.4%

*解らないのだけど!昨日、打ち上げ&帰宅後の酒盛りで沢山の酒を飲んだ!体重は増えたが、体脂肪率は下がった・・・コレって???

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コメント

昨年の冬、代々木公園をランニング中に原宿ACの方と会話したことをきっかけに、HPからこのブログを知り、いつも楽しく拝見させていただいています。私は、現在37歳で、去年の秋から走り始めました。この間、三回のハーフマラソンで1時間53分、1時間38分、1時間32分と少しずつタイムを縮めています。昨日走ったかすみがうらの初フルは10キロから30キロまではキロ4分半のラップを刻んだのですが、30キロからはばてて最後はキロ7分に落ち込み、3時間44分でした。中学のときは、陸上部の助っ人として学校対抗駅伝などで走っており、一周200メートルの学校の土のグランドで普通のジョギングシューズで走って、1500メートル4分47秒の記録があります。この先、走り込んでどの程度まで記録を伸ばせるものでしょうか。サブスリーに挑戦する力はあるでしょうか。とりあえずの練習メニューはどんなものがいいでしょうか。突然のメールでたいへん失礼していますが、よかったら教えてください。

投稿: UT | 2008年4月21日 (月) 20時59分

昨日はお疲れ様でした!お会いできて凄く嬉しかったですsign02かなりの走力をお持ちですねcoldsweats02良かったら是非、僕のブログのブックマークに登録したいのですが如何でしょうか?凄く刺激になりますhappy01宜しくお願いしまーすsign03

投稿: みたやん | 2008年4月21日 (月) 23時38分

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