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トレーニング日誌:2008年4月17日(木)

東日本国際親善マラソン10kmに向けての刺激走。神宮外苑にて行う。アップジョグ5.4km。AM7時00分スタート。1K×2本(325m=2分以内)。1本目、3分18秒。レスト=1分50秒。2本目、3分20秒。ダウンジョグ7.1km。

*アップのジョグ!体が重くて、K5でも息が荒かった。1本目は3分30秒の予定でスタート。500m通過が1分40秒・・・あれ?かなり速い・・・1本目、3分18秒。完全に脚に乳酸が溜まっている・・・2本目、500m通過が1分43秒。1本目に比べてかなり頑張っているのにな~~~!スパートをかけて何とか3分20秒。タイム的には満足出来るものでした。

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